銀耳蓮子學會這樣吃,皮膚越來越白皙水潤有光澤,連面膜都省了

相信在咱們平時的時候,大部分朋友都已經喝過銀耳蓮子羹了,普通的銀耳蓮子羹都是用銀耳和蓮子加水熬制而成的,這種方法比較簡單,但是人體吸收卻並不是那麼充分,今天來跟大家分享一道銀耳蓮子羹非常不一樣的做法,這樣做出來銀耳蓮子羹非常好喝,口感絲滑,容易吸收,滿滿的都是膠原蛋白,每天喝上一碗,皮膚越來越白嫩,水潤有光澤,而且香甜可口,營養美味。

【銀耳蓮子羹】

【烹飪食材】銀耳,蓮子,麵粉,花生米

【烹飪步驟】

1、銀耳蓮子羹這樣做非常好喝,它的口感特別絲滑,而且營養物質特別容易被人體吸收,咱們一起來準備一下銀耳蓮子羹需要用到的烹飪食材吧。咱們先準備適量的銀耳,準備完銀耳之後再準備適量的蓮子,一大勺麵粉,適量的花生米。準備完銀耳蓮子羹之後咱們接下來就可以開始它的烹飪了。

2、做銀耳蓮子羹最重要的是清洗各種食材,所以咱們需要先來把銀耳清洗一下,將準備好的銀耳放在一個大碗中加上適量的麵粉,然後倒入清水。先將銀耳抓洗一遍。因為銀耳是幹的,所以剛倒入清水之後它是比較難清洗的,可以先將它泡一會,泡軟了之後再抓洗,這樣清洗起來就比較方便了。麵粉有很強的吸附性,能夠吸附銀耳表面的一些雜質和細菌,讓我們吃起來更加放心。

3、銀耳抓洗一遍之後咱們把麵粉水全部倒掉,然後再擠一下銀耳中吸收的水分,接著再向裡面倒入適量的清水,將銀耳再一次清洗一遍,這一次清洗的主要目的是將銀耳裡面的麵粉水也沖洗掉,這樣銀耳就會變得更加乾淨了。

4、銀耳清洗完了之後咱們先用剪刀把銀耳的根部剪掉,然後再將它撕成小瓣,儘量稍微小一點,做完之後先放到碗中備用,再把咱們準備好的蓮子放到碗中,加入適量的麵粉,將其清洗乾淨,然後放在碗中再一次加入清水沖洗乾淨。

5、把準備好的花生米放到一個大碗中,加入適量的清水抓洗一遍,儘量將它抓洗乾淨,洗完了之後將它放在碗中。銀耳蓮子羹主要的食材只有三種,分別是銀耳,蓮子和花生米,咱們已經將它們全部清洗完了,接下來進行最後一步。

6、將所有的食材全部放到榨汁機中,然後加入適量的開水,接著打開榨汁機的開關,將它們打成糊倒在碗中,接下來就可以吃了,美味的銀耳蓮子羹就做好了。這樣做的銀耳蓮子羹特別容易被人體吸收,口感絲滑,你喜不喜歡呢?

【小貼士】

1、銀耳,蓮子和花生米都要用麵粉充分清洗乾淨,一定要將表面的細菌和雜質清洗掉,這樣我們吃起來才比較放心。

2、在將銀耳蓮子和花生米打成糊的時候要加入開水。


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