(通訊員 吳欣遙）學會和壓力共存，學會迎接生活中的每一個挑戰，是成長的不二法門。5月5日晚上7時，“應激與成長，當壓力來敲門”主題心理骨幹培訓在14教104召開。本次培訓由學院心理專幹王陳老師主講，20級21級學生骨幹線下參加，18級19級及研究生線上參加培訓。
此次講座，王陳老師從什麼是壓力，什麼會制造壓力，壓力的正面負面影響和如何緩解壓力這四個方面進行詳細的講解。“壓力是由刺激引起的，伴有軀體機能以及心理活動改變的一種身心緊張狀态，也被稱作心理壓力。”王陳老師說生活中有各種各樣的壓力，對于學生來說，學生會面對考研壓力，就業壓力等。而對于所有人而言，壓力源可分為生物性壓力源，精神性壓力源和社會環境性壓力源，隻有正确認識人與壓力的關系，學會與壓力共存，才能更好地生活和健康地成長。
每一個硬币都有兩面，壓力對人的影響也具有兩面性。适當的壓力可以引起警覺，集中注意力，提升思維敏捷度，過度的的壓力則容易造成煩躁焦慮，自信心降低等多種消極影響。“壓力就像壓彈簧，合适的壓力會壓縮彈簧，使之處于緊繃狀态，但如果壓力過大，彈簧可能再也恢複不了原樣了，就會損害彈簧本身。”每個人抵禦壓力的能力各不相同，但是如何緩解壓力是每個學生的必修課。
主動找朋友家人等信任的人傾訴，在日常生活中心存感恩，積極幫助他人來提高幸福度和進行專業的心理咨詢都能很好的起到緩解壓力的作用。但王陳強調，作為學生骨幹，不僅要處理好自己與壓力的關系，還應認真觀察身邊的同學，幫助同學應對壓力。王陳鼓勵學生骨幹在平日應關注同學的行為和情緒，積極關懷和陪伴存在心理問題的同學，并向老師彙報。
這次心理健康培訓有利于我院學生提高心理韌性和時刻保持積極向上的健康心态，不僅讓學生掌握了管理壓力、适應壓力、化解壓力的方法技巧，還助力了學生樹立科學的健康理念，養成良好的身心健康習慣，提升自我心理調适能力，為化工學子未來的光明大道鋪下基石。
